VamiHomes
Cụ bà sống thọ 127 tuổi nhờ 3 thói quen đơn giản, không phải tập thể dục
Bí quyết trường thọ của bà cụ Trung Quốc sẽ khiến nhiều người phải bất ngờ vì quá đơn giản.
Tỉnh Hồ Bắc của Trung Quốc được mệnh danh là quê hương của những người trường thọ. Theo đó, số lượng người cao tuổi ở đây cao hơn rất nhiều so với những khu vực khác ở đất nước tỷ dân. Trong số đó, nổi tiếng nhất là cụ bà 127 tuổi Điền Long Ngọc.
Theo Sohu, cụ bà Điền Long Ngọc sinh năm 1893 ở huyện Phượng Hoàng, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc. Ở độ tuổi xưa nay hiếm, cụ bà này vẫn khỏe mạnh và minh mẫn khiến người trẻ vô cùng ngưỡng mộ.
Khi được hỏi về bí quyết kéo dài tuổi thọ của mình, cụ Điền cho biết: “Thực ra tôi chẳng có bí mật nào ngoài việc mỗi ngày luôn vui vẻ, ăn uống đúng giờ và thỉnh thoảng ra ngoài đi dạo.”
1. Sống tích cực
Trái ngược với vẻ ngoài lúc nào cũng vui tươi của mình, cụ Điền phải trải qua một cuộc đời khá gian truân và vất cả khi chồng và các con đều mất sớm. Về già, cụ sống bên cạnh người con nuôi của mình.
Cụ bà Điền Long Ngọc. Ảnh: Sohu
Trải qua nhiều biến cố trong cuộc đời, cụ Điền chưa bao giờ chịu khuất phục số phận mà vẫn chọn cách đối mặt và lạc quan sống. Không những thế, năm tháng dường như khiến cụ bà này tích cực và vui vẻ hơn. Hàng xóm cho biết cụ là người rất hòa đồng và hay cười. Hằng ngày, cụ vẫn thường xuyên đi dạo quanh xóm làng, gặp gỡ mọi người và trò chuyện. Với cụ bà 127 tuổi này, việc giúp bà có thêm niềm vui trong cuộc sống.
Trên thực tế, thái độ sống tích cực, lạc quan cũng là giải pháp hiệu quả giúp con người trẻ lâu. Một nghiên cứu trên tạp chí Dịch tễ học (Mỹ) cho thấy những phụ nữ lạc quan có nguy cơ tử vong thấp hơn đáng kể do một số bệnh chủ yếu, bao gồm ung thư, bệnh tim, đột quỵ và bệnh đường hô hấp, so với phụ nữ bi quan. Các nhà nghiên cứu tin rằng lạc quan có thể trực tiếp ảnh hưởng đến chức năng sinh học của con người.
2. Thích vận động
Sinh ra ở vùng quê nghèo, phải làm lụng mới có cái ăn cái mặc nên từ nhỏ, cụ Điền đã rất chăm chỉ làm việc. Có thể vì thường xuyên được rèn luyện nên cụ bà 127 tuổi này có sức khỏe rất tốt. Khi về già, cụ Điền không thích ở nhà mà vẫn ra đồng làm ruộng hoặc đi dạo chơi quanh làng giống như những người trẻ. Đây chính là một trong những chìa khóa giúp cụ bà này có thể sống lâu và khỏe mạnh.
Cụ bà Điền Long Ngọc. Ảnh: Sohu
Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng tuổi thọ trung bình của những người chăm chỉ vận động sẽ cao hơn những người “lười”. Việc ngồi yên trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến lượng nội tiết mà còn dễ gây béo phì và kéo theo hàng loạt bệnh tật nguy hiểm khác đe dọa đến sức khỏe. Ngược lại, cơ thể được vận động thường xuyên có thể giúp cải thiện khả năng kháng virus của cơ thể, tránh sự xuất hiện của bệnh tật, và cũng có thể giúp trì hoãn sự xuất hiện của lão hóa. Do đó, nếu muốn khỏe mạnh và sống lâu thì mọi người nên chăm chỉ vận động hoặc tập thể dục đều đặn mỗi ngày.
3. Ăn uống đúng giờ
Bên cạnh tâm lý vui vẻ và sở thích vận động, thói quen ăn uống đúng giờ cũng là một trong những lý do giúp cụ Điền có một sức khỏe tốt và kéo dài được tuổi thọ. Cụ Điền cho biết bản thân luôn cố gắng ăn uống đúng giờ và đi ngủ sớm. Vì thế nên cụ luôn có đủ năng lượng cho ngày hôm sau.
Quả thực, tuổi thọ con người cũng bị rút ngắn vì những thói quen ăn uống không tốt. Chế độ ăn uống đúng giờ thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe đường ruột và cải thiện sự hấp thụ các chất dinh dưỡng, duy trì một thể lực khỏe mạnh, từ đó nâng cao tuổi thọ của bạn.
(Theo Sohu)
Từ khóa
Bài viết mới
Tin tức
Căn bệnh nguy hiểm từng khiến “nữ hoàng điền kinh” Nguyễn Thị Oanh suýt giải nghệ là bệnh gì?
Vận động viên điền kinh Nguyễn Thị Oanh từng xúc động khi kể về giai đoạn cô mắc phải bệnh viêm cầu…
Tin tức
Bác sĩ chuyên khoa ung thư luôn ăn 3 món điểm tâm để chống ung thư và đẹp da, gần Tết chị em nên học theo
Để trẻ lâu và phòng chống bệnh tật, chúng ta nên tập trung vào việc nâng cao chất lượng bữa ăn, đặc…
Tin tức
Một thói quen trong khi nấu nướng có thể khiến cả nhà hấp thụ thêm nhiều "chất béo xấu"
Thói quen không tốt khi nấu ăn có thể làm tăng "chất béo xấu" trong thực phẩm, gây hại cho sức khỏe.
Tin tức
Cẩn thận các loại hoa trưng bày trong ngày Tết có thể gây dị ứng cho gia đình
Hoa là thứ không thể thiếu để trưng bày trong những ngày Tết. Tuy nhiên, nhiều loại hoa có thể gây …
Tin tức
Giảm 10kg trong 2 tháng không rõ nguyên nhân, người đàn ông bất ngờ nhận được 4 từ của bác sĩ
Đi khám vì cân nặng giảm nhanh trong thời gian ngắn dù không cố gắng giảm cân, người đàn ông 49 tuổ…
Tin tức
Thanh niên Trung Quốc và xu hướng mới đau lòng: Đua nhau tự nhận mình là “đứa trẻ dở dang”
Trong nhóm tuổi từ 16 đến 24 tuổi, cứ 5 người thì có 1 người thất nghiệp.
Các bài viết mới
Căn bệnh nguy hiểm từng khiến “nữ hoàng điền kinh” Nguyễn Thị Oanh suýt giải nghệ là bệnh gì?
Bác sĩ chuyên khoa ung thư luôn ăn 3 món điểm tâm để chống ung thư và đẹp da, gần Tết chị em nên học theo
Một thói quen trong khi nấu nướng có thể khiến cả nhà hấp thụ thêm nhiều "chất béo xấu"
Cẩn thận các loại hoa trưng bày trong ngày Tết có thể gây dị ứng cho gia đình
Giảm 10kg trong 2 tháng không rõ nguyên nhân, người đàn ông bất ngờ nhận được 4 từ của bác sĩ
Thanh niên Trung Quốc và xu hướng mới đau lòng: Đua nhau tự nhận mình là “đứa trẻ dở dang”
Bé gái 6 tháng chết oan vì uống thuốc dị ứng quá liều ở nhà trẻ và hành vi đáng ngờ của cô bảo mẫu
Mỹ ghi nhận trường hợp đầu tiên dị ứng với vaccine COVID-19
Mỹ điều tra các trường hợp dị ứng sau khi tiêm vaccine
Người đàn ông ở Thái Nguyên sốt cao, toàn thân nổi bọng nước vì thói quen nhiều người Việt hay làm
